Magazin o Zdravlju - No 9

   Kada bi ljudi pili crni čaj koliko piju kafu, rizik za demenciju smanjio bi se i do 60 odsto. Zbog flavonoida, polifenola, tanina i fluora, samo dve šoljice crnog čaja dnevno dovoljne su da vas sačuvaju od zaboravnosti.

Do ovog zaključka stručnjaci su došli na osnovu dvogodišnjeg istraživanja koje je obuhvatilo 2.500 osoba starijih od 55 godina.
    Na osnovu testova ustanovili su da su svi ispitanici koji su pili od šest do deset šoljica dnevno čaja šanse da ne obole od demencije smanjili za 63 odsto. Naučnici nemaju precizan odgovor šta u čaju štiti mozak, ali znaju da antioksidansi flavonoidi štite ćelije od propadanja. Istovremeno, štite i od srčanog i moždanog udara.

   Statine, najprodavanije lekove na svetu, mogli bi da uzimaju i zdravi ljudi, a ne samo oni koji imaju povišen holesterol, stav je Američkog udruženja kardiologa, posle najnovijeg istraživanja farmaceutske kompanije koja proizvodi statin 'krestor'. Istraživači tvrde da su ovo odlični lekovi za sprečavanje zakrečenja arterija i smanjenja rizika od srčanog i moždanog udara, koji bi u preventivnoj terapiji u smanjenju srčanih oboljenja pomogli za dodatnih 25-30 procenata.
    Do ovakvih zaključaka došli su na osnovu dvogodišnjeg istraživanja kojim je obuhvaćeno 18.000 ispitanika. 'Sada će statini biti pouzdanije sredstvo u preventivnoj medicini. Važno je da možemo u ranoj fazi da utičemo na bolest, odnosno pre nego ljudi dobiju srčani udar, iznenada umru ili im je potrebna neka hirurška intervencija', izjavio je kardiolog dr Dejvid Perl sa Univerziteta 'Džordžtaun' u Vašingtonu. Međutim, ovo otkriće ne znači da svako sa normalnim vrednostima holesterola treba da uzima statine - preporučuju se samo onima kod kojih se dijagnostikuje upala krvnih sudova.

   Pčelinji proizvod propolis ima posebno mesto u kućnoj apoteci. Za njega se tvrdi da je savršena ispomoć u lečenju ekcema, bubuljica, lišajeva i posekotina. Potrebno je da se u tankom sloju, dva puta dnevno, nanese na obolelo mesto i rezultat neće izostati, kažu zagovornici lečenja propolisom. Propolis u obliku tableta i tinkture (alkoholni rastvor) može se naći u gotovo svim apotekama i prodavnicama zdrave hrane. Zanimljivo je da ova mešavina voska i još nekih lepljivih sastojaka, pčelama služi da učvrste saće i zatvore pukotine, ali i da dezinfikuju ćelije u kojima borave.
     Propolis sadrži najviše voska, smole i balsama, a nešto manje polena, tanina i eteričnih ulja koja poseduju antibiotska svojstva. Zbog ovakvog sastava propolis postiže antiupalno i antimikrobno dejstvo, stimuliše regeneraciju tkiva i povećava odbrambenu moć organizma. U oblasti stomatologije, preporučuje se za održavanje oralne higijene, pošto predstavlja odličnu barijeru za pojavu karijesa. Propolis mogu da koriste svi, osim ljudi alergičnih na pčelinje proizvode.

    Aman, doktore, ja došao na operaciju krajnika, a vi mi izvadiste i slepo crevo?!!
- Jest... Kolege su mi aplaudirale posle prve operacije, pa sam im morao nešto izvesti na bis !!!

   Prva menstruacija koju devojčica dobije bitno utiče na zdravlje njenog budućeg potomstva, tvrdi grupa naučnika sa Univerziteta Kembridž u Engleskoj, koju je predvodio profesor dr Ken Ong. Posle obavljenog istraživanja, kojim je obuhvaćeno šest hiljada dece rođene u ranim devedesetim godinama, stručnjaci su ustanovili da su mališani čije su majke prvu menstruaciju dobile u jedanaestoj godini, dvostruko više izloženi riziku za pojavu preterane gojaznosti, u odnosu na decu čije su majke u menstrualni ciklus ušle sa 15 godina. Deca čije su majke prošle kroz rani pubertet sa devet godina bila su teža 1,5 kg i viša za jedan centimetar u odnosu na decu majki koje su prvu menstruaciju dobile u 13. godini. Istraživači pretpostavljaju da majke koje su rano dobile prvu menstruaciju deci prenose gene koji izazivaju brzi razvoj. O ovim činjenicama treba povesti računa, jer prerano sazrevanje i odrastanje može kod dece izazvati određene psihološke probleme, upozoravaju pedijatri sa Univerziteta Severne Karoline u Čepel Hilu. Pogotovo, kada je reč o devojčicama koje u pubertet uđu sa devet godina, pošto vrlo brzo postaju ljubavno privlačne.

   Zbog pokvarenog zuba sigurno nekoliko dana ne možete da spavate, ne jedete i pijete analgetike koji samo kratkoročno pomažu. Ne funkcionišete, neispavani ste i nije vam ni do čega. Ali, to nije sve, karijes može da izazove ozbiljne zdravstvene teškoće. Zbog upaljenog živca može doći do psihičkih problema, ćelavosti ili prestanka rasta brade, a u nekim slučajevima i do infarkta, tvrde naučnici.
   Dugogodišnjim istraživanjem došli su do zaključka da, na prvi pogled, bezazlen zdravstveni problem kao što je bol u zubu, može uzrokovati psihološke poremećaje i da su ljudi sa zuboboljom za 50 odsto agresivniji. U istom tom istraživanju naučnici su otkrili da čak 45 odsto žena dva puta godišnje ide na redovne kontrole, dok muškarci zubara posećuju tek kada se jave bolovi.

   Među mnogobrojnim začinskim biljkama koje poseduju lekovita svojstva, đumbir zauzima specifično mesto. Mada u našoj kuhinji nije baš mnogo zastupljen, njega bi obavezno trebalo da ima svaka kuća. Koren ove biljke veoma je aromatičan, sa mirisom na limun, dok je ukus slatkasto pikantan i veoma svež. Kao takav đumbir je veoma ukusan začin za kolače, likere ili pivo. Iako mu je pradomovina jugozapadna Azija a glavni proizvođač Indija, ipak đumbir sa Jamajke ima posebno dobar ukus.

     Koren đumbira nije samo dobar kao začin nego poseduje mnogobrojna lekovita svojstva. Ima antiseptičko dejstvo i smiruje kašalj, zbog čega se koristi kao dodatak toplim napicima zimi. Stimuliše cirkulaciju krvi i rad jetre, otklanja grčeve i predstavlja snažan antioksidans. Koristan je i za uklanjanje otoka, napada vrućine i raznih mučnina. Đumbir s medom najpoznatiji je kućni lek za lečenje kašlja kod dece. A sok od svežeg đumbira pomešan sa sokom od svežeg belog luka i medom, koristi se kao lek protiv astme.

   Da biste oči i vid zaštitili, postoje, često, jednostavni načini.
■ Oči i lice ne treba umivati dok se telo znoji, a pogotovo posle napornog fizičkog vežbanja.
■ Ne treba konstantno da se gleda u istu tačku, posebno ako se radi o udaljenim predmetima. Oči treba povremeno i odmarati.
■ Ne treba duže gledati predmete na jakom svetlu. Takođe, treba izbegavati čitanje ili pisanje u prostoru koji nije pravilno osvetljen, ili je nedovoljno osvetljen. Treba napraviti pauzu čim se oseti težina ili umor u očima.
■ Oči treba zaštititi od prašine, dima, jakog sunca i vetra. U stvari, treba izbegavati duži boravak u takvim uslovima, a, ako ne postoji drugi izbor, treba češće treptati i nežno masirati zatvorene oči čistim dlanovima.
■ Treba redovno prazniti creva, jer opstipacija nepovoljno utiče na vid. Previše stresa, teskoba, tuga ili ljutnja, takođe štete očima.
■ Vežbe sa pokretanjem očiju gore- dole i okretanje očnih jabučica u smeru kazaljke na satu, pa u suprotnom, pomoći će da se očuva vid.
■ Kupus i šargarepa veoma su korisni za oči. Takođe bi trebalo jesti što više različitih vrsta povrća. Kod zamora očiju treba skuvati čaj od kamilice, a ohlađene kesice staviti na kapke, makar nekoliko minuta.