Koja Vam Se Dijeta Preporučuje?
Naravno da držanje dijete nije jedini način kako da ostanete u odličnoj formi i dobroj liniji, ali ukoliko ste već odlučili da krenete sa posebnim načinom ishrane, treba da odaberete onaj koji najviše odgovara vašem tipu ličnosti. Odgovorite na pitanja i otkrićete koja dijeta bi možda mogla najviše da vam pomogne, ali pre započinjanja dijete posavetujte se i sa stručnjakom i vašim lekarom.
Osmeh na lice: 
Psiho Testovi - Ostali Tekstovi
* Klik Gore na ikonu - Prikaz; * Ponovni Klik - Brisanje
1. Koje hrane se nikda ne biste mogli da odreknete?
A) Čokolade
B) Testa sa nekim dobrim prelivom
V) Dobre mesne šnicle
G) Povrća
2. Kada bi zbog dijete morali da se odreknete jednog od dnevnih obroka, koji bi to obrok bio?
A) Ručak
B) Užina
V) Doručak
G) Večera
3. Kako biste sebe opisali?
A) Smatram da sam prilično zatvorena i uzdržana osoba koja radije sluša druge nego što priča o sebi
B) Vesela sam i druželjubiva osoba koja je uvek okružena svojim prijateljima
V) Vrlo sam dinamična i aktivna osoba koja obožava prirodu i sport
G) Pomalo sam lucaksta i otkačena, ali i malo neurotična
4. Koliko kilograma biste želeli da izgubite?
A) 10 i više
B) Do 4
V) Samo 2-3 kilograma
G) Od 5-8 kilograma
5. U kojem delu tela najlakše dobijate na težini?
A) U zadnjici i bokovima
B) U predelu stomaka
V) U gornjem delu tela, od stomaka, preko grudi do ramena
G) Najviše se gojim u bokovima i noge mi otiču
6. Kojim od sportova bi se najradije bavili?
A) Plivanjem
B) Biciklizmom
V) Trčanjem
G) Gimnastikom
7. Da li ste do sada često držali dijetu?
A) Samo nekoliko puta, ali nikada to nije bilo nešto ozbiljno
B) Samo jednom ili dva puta
V) Stalno sam na dijeti
G) Često držim dijetu, ali nikada ne izdržim duže od nedelju dana
8. Da li u vašoj porodici neko boluje od neke od ovih bolesti?
A) Dijabetesa
B) Povišenog holesterola u krvi
V) Ni od jedne od navedenih bolesti
G) Ima problema sa tiroidnom žlezdom
9. Kakvu kafu pijete?
A) Sa malo mleka i najmanje dve kašičice šećera
B) Sa jednom kašičicom šećera
V) Gorku, bez imalo šećera
G) Bilo kakvu i u velikim količinama
10. Koliko goina imate?
A) Između 25-40
B) Između 15-25
V) Između 40-55
G) Preko 55 godina.
Najviše odgovora pod A
Dukanova dijeta - Volite da jedete ugljene hidrate i uživate u belom hlebu, picci i svim ostalim vrstama dobro začinjene testenine. Ali, zbog velike ljubavi prema slatkišima, skloni ste gojenju. Zato je za vas najbolji režim ishrane onaj čiji je cilj smanjenje unosa hrane bogate glicidima, a takva je čuvena Dukanova dijeta. Međutim, ovu dijetu osporavaju mnogi nutricionisti, jer se bazira isključivo na namirnicama bogatim proteinima. Zbog toga se, pre nego što započnete ovu dijetu, posavetujte sa stručnjakom ili lekarom.
Mediteranska dijeta - Prilično se zdravo hranite i ne morate da smršate mnogo kilograma. Ono malo viška kila nastalo je zato što s vremena na vreme date sebi malo oduška, jer obožavate mediteransku kuhinju. Nemojte da brinete, ne morate da menjate svoje navike, ali ipak pripazite na unos kalorija. Zato bi bilo dobro da neko vreme povedete više računa o količini hrane koju svakodnevno pojedete, kao i da kontrolišete začine koje koristite. Jedite više ribe i belog mesa i umesto sušenih začina, koristite isključivo sveže začine.
Najviše odgovora pod V
Zona dijeta - Vrlo ste dinamična osoba i redovno se bavite sportom. Uspešno kontrolišete svoju ishranu i dobro ste upućeni u načine kako da ostanete u dobroj formi. Ipak, u poslednje vreme primećujete da vam se stomak malo zaokružio, a struk malo proširio. Nutricionista bi vam svakako predložio ciljanu, to jest, Zona dijetu, čiji je cilj postizanje ravnoteže unosa ugljenih hidrata, proteina i masti. Jedite više svežeg voća i povrća, a grickalice zamenite šakom badema, oraha ili lešnika.
Dijeta za dobro raspoloženje - Nervozni ste i često pod stresom, pa je krajnje vreme da malo usporite. Čak i ako sumnjate u mogućnost da neke namirnice mogu da podignu raspoloženje i da otklone psihičku napetost, isprobajte dijetu za dobro raspoloženje. Smanjite slatkiše, pržene krompiriće, grickalice, kafu i pušenje. Jedite testeninu, naročito onu sa prelivom od paradajza i bosiljka, salate od šargarepe, celera ili rotkvica. Grickajte bademe, svaka dva dana pojedite makar jednu bananu i smejte se što više.
A) Čokolade
B) Testa sa nekim dobrim prelivom
V) Dobre mesne šnicle
G) Povrća
2. Kada bi zbog dijete morali da se odreknete jednog od dnevnih obroka, koji bi to obrok bio?
A) Ručak
B) Užina
V) Doručak
G) Večera
3. Kako biste sebe opisali?
A) Smatram da sam prilično zatvorena i uzdržana osoba koja radije sluša druge nego što priča o sebi
B) Vesela sam i druželjubiva osoba koja je uvek okružena svojim prijateljima
V) Vrlo sam dinamična i aktivna osoba koja obožava prirodu i sport
G) Pomalo sam lucaksta i otkačena, ali i malo neurotična
4. Koliko kilograma biste želeli da izgubite?
A) 10 i više
B) Do 4
V) Samo 2-3 kilograma
G) Od 5-8 kilograma
5. U kojem delu tela najlakše dobijate na težini?
A) U zadnjici i bokovima
B) U predelu stomaka
V) U gornjem delu tela, od stomaka, preko grudi do ramena
G) Najviše se gojim u bokovima i noge mi otiču
6. Kojim od sportova bi se najradije bavili?
A) Plivanjem
B) Biciklizmom
V) Trčanjem
G) Gimnastikom
7. Da li ste do sada često držali dijetu?
A) Samo nekoliko puta, ali nikada to nije bilo nešto ozbiljno
B) Samo jednom ili dva puta
V) Stalno sam na dijeti
G) Često držim dijetu, ali nikada ne izdržim duže od nedelju dana
8. Da li u vašoj porodici neko boluje od neke od ovih bolesti?
A) Dijabetesa
B) Povišenog holesterola u krvi
V) Ni od jedne od navedenih bolesti
G) Ima problema sa tiroidnom žlezdom
9. Kakvu kafu pijete?
A) Sa malo mleka i najmanje dve kašičice šećera
B) Sa jednom kašičicom šećera
V) Gorku, bez imalo šećera
G) Bilo kakvu i u velikim količinama
10. Koliko goina imate?
A) Između 25-40
B) Između 15-25
V) Između 40-55
G) Preko 55 godina.
REŠENJE
Najviše odgovora pod A
Dukanova dijeta - Volite da jedete ugljene hidrate i uživate u belom hlebu, picci i svim ostalim vrstama dobro začinjene testenine. Ali, zbog velike ljubavi prema slatkišima, skloni ste gojenju. Zato je za vas najbolji režim ishrane onaj čiji je cilj smanjenje unosa hrane bogate glicidima, a takva je čuvena Dukanova dijeta. Međutim, ovu dijetu osporavaju mnogi nutricionisti, jer se bazira isključivo na namirnicama bogatim proteinima. Zbog toga se, pre nego što započnete ovu dijetu, posavetujte sa stručnjakom ili lekarom.
Mediteranska dijeta - Prilično se zdravo hranite i ne morate da smršate mnogo kilograma. Ono malo viška kila nastalo je zato što s vremena na vreme date sebi malo oduška, jer obožavate mediteransku kuhinju. Nemojte da brinete, ne morate da menjate svoje navike, ali ipak pripazite na unos kalorija. Zato bi bilo dobro da neko vreme povedete više računa o količini hrane koju svakodnevno pojedete, kao i da kontrolišete začine koje koristite. Jedite više ribe i belog mesa i umesto sušenih začina, koristite isključivo sveže začine.
Najviše odgovora pod V
Zona dijeta - Vrlo ste dinamična osoba i redovno se bavite sportom. Uspešno kontrolišete svoju ishranu i dobro ste upućeni u načine kako da ostanete u dobroj formi. Ipak, u poslednje vreme primećujete da vam se stomak malo zaokružio, a struk malo proširio. Nutricionista bi vam svakako predložio ciljanu, to jest, Zona dijetu, čiji je cilj postizanje ravnoteže unosa ugljenih hidrata, proteina i masti. Jedite više svežeg voća i povrća, a grickalice zamenite šakom badema, oraha ili lešnika.
Dijeta za dobro raspoloženje - Nervozni ste i često pod stresom, pa je krajnje vreme da malo usporite. Čak i ako sumnjate u mogućnost da neke namirnice mogu da podignu raspoloženje i da otklone psihičku napetost, isprobajte dijetu za dobro raspoloženje. Smanjite slatkiše, pržene krompiriće, grickalice, kafu i pušenje. Jedite testeninu, naročito onu sa prelivom od paradajza i bosiljka, salate od šargarepe, celera ili rotkvica. Grickajte bademe, svaka dva dana pojedite makar jednu bananu i smejte se što više.
¦ Klik Gore na Sliku - Prikaz; ¦ Ponovni Klik - Brisanje
Psiho Testovi - Ostali Tekstovi
Pogledajte i ostale super zanimljive rubrike na sajtu
