Magazin o Zdravlju - No 8
Medicinske zanimljivosti - No 8! Bolovi koji upozoravaju, lekoviti magnezijum, nema straha od menopauze, hrana za vaše vene, gljivice na nogama... Medicina u vašoj kući. Vesti, zanimljivosti, istraživanja, biljna apoteka...
Osmeh na lice:
BOLOVI UPOZORAVAJU
Svako je makar jednom osetio nepodnošljiv bol, a da nije znao odakle se i zbog čega javlja. Bilo trenutan ili uporan i dugotrajan, bol uvek signalizira na neki zdravstveni problem prisutan u organizmu. Iako bol ne znači uvek i ozbiljno oboljenje, ljudi ne treba olako da ga shvataju i primenjuju terapiju po sopstvenom izboru.
Biti sam svoj lekar, sa uobičajenim analgeticima odomaćenim u svesti svake iole obaveštene osobe, ponekad može da bude apsolutno kontraproduktivno. Lekom uzetim na svoju ruku bol može da se ublaži ili u potpunosti potisne, a da problem i dalje ostane. Zato je odlazak kod lekara i konsultovanje sa njim preko potrebno, pošto postoje određeni bolovi koji mogu biti izuzetno ozbiljni, upozoravaju stručnjaci. Među njima posebnu pažnju treba obratiti ne na reske probadajuće bolove, već na tihe i potajne, koje ljudi najčešće ignorišu. Zato, nikako ne treba da se zanemaruju:
■ GLAVOBOLJE - Ni u kom slučaju ne treba da se zanemaruju, mada to ljudi čine u velikom procentu. Istina je da one najčešće ne ukazuju na neko ozbiljnije oboljenje, ali, ukoliko oboljenje postoji, glavobolje su najbolji pokazatelj. Za mlade je karakteristično da najčešće imaju migrene, na koje se posle izvesnog vremena 'naviknu' kao obaveznog pratioca. Iako u osnovi najčešće ne kriju neko ozbiljnije oboljenje, mogu da budu i posledica neuravnoteženog hormonskog statusa. Glavobolje mogu da budu i posledica stresa, ali i ozbiljnijih dešavanja u glavi, kao što je pojava tumora, aneurizmi, infekcija.
■ BOL U GRLU - Takođe je pojava na koju ljudi ne obraćaju pažnju. Obično pomisle da je posledica angine ili nekog drugog infektivnog stanja prolaznog karaktera. A, u stvari, bol u grlu može da bude i simptom srčanog udara, koji je čak dvanaest puta češći kod žena. Žene, inače, češće govore da simptomi srčanog udara nisu bili jaki bolovi, već više neprijatan osećaj. A čak 35 odsto srčanih udara kod žena prolazi neopaženo, bez prepoznavanja suptilnih znakova u vidu umora, mučnine i znojenja.
■ BOLOVI U DESNIMA - Najčešće ukazuju na nastanak parodontopatije, bolesti koja počinje upalnim procesom, a nastavlja sporim i temeljnim uništavanjem tkiva desni i vilične kosti u koju su usađeni zubi. Kada se jave bolovi, znači da je bolest ozbiljno uznapredovala, i da pod hitno treba otići stomatologu.
■ BOLOVI U GRUDIMA - Nikako ne treba da se ignorišu, pre no što konačnu dijagnozu o njihovom poreklu ne da lekar specijalista, zato što mogu biti posledica upale pluća ili srčanog udara. Kardiolozi ističu da kod srčanog udara bolesnici u grudima mogu da osećaju pritisak i nelagodu, ali primaran je bol u predelu levog ramena, ruke ili vilice.
■ BOLOVI U DONJEM DELU LEĐA ILI IZMEĐU LOPATICA - Ovi bolovi nisu uvek posledica lošeg držanja tela prilikom hodanja i sedenja, ili ukleštenja određenog nerva koji polazi iz kičmenih pršljenova. Oni najčešće ukazuju na pojavu artritisa, ali ponekad mogu da ukažu i na probleme ozbiljnijeg karaktera, kao što je srčani udar ili stomačne tegobe. U svakom slučaju, na ove bolove posebnu pažnju treba da obrate pušači, hipertoničari, dijabetičari.
■ BOLOVI U TRBUHU - Mogu da upozore na mnoštvo zdravstvenih tegoba, a najčešće se javljaju kao posledica gladi, nerviranja, problema u varenju ili lenjih creva. Ukoliko je prisutan bol ispod grudne kosti u vidu pečenja, možda se radi o čiru koji se aktivira čim se pojede određena hrana - masna, kisela, ljuta. A preterano jak bol u trbuhu može da ukaže i na upalu slepog creva, bolesti pankreasa ili na probleme u crevima.
■ PECKANJE U STOPALIMA - Osećaj peckanja u nogama i stopalima može da ukazuje na šećernu bolest, za koju osoba i ne zna da je ima. Ovakav osećaj obično upozorava na oštećenje perifernih živaca, koje je jedan od znakova dijabetesa.
■ PROMUKLOST - Promuklost se najčešće povezuje sa prehladom, ili se javlja kao posledica jakog vikanja. Međutim, ako nije posledica ovakvih situacija, a traje duže od dve nedelje, obavezno treba posetiti lekara, zato što do hronične promuklosti mogu da dovedu polipi na glasnim žicama, kao i neke druge ozbiljnije bolesti.
Ishrana sa mnogo magnezijuma predstavlja savršenu zaštitu od pojave kamena u žuči, tvrde američki stručnjaci. Ovog minerala najviše ima u tamnozelenom lisnatom povrću, celim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima, semenkama i mleku.
I ove namirnice mogu da se jedu do mile volje. Magnezijum je izuzetno zdrav i za čovekov nervni sistem i odličan je u kombinaciji sa vitaminom B. Ali, stručnjaci upozoravaju one koji piju tablete magnezijuma da ne preteraju - ne sme se prekoračiti dnevna doza od 350 miligrama
Osećaj teških nogu u letnjim mesecima zbog proširenih vena prisutan je kod većine ljudi, ali se može rešiti, tvrdi bečki profesor Hademar Bankhofer, specijalista za ishranu. U organizam treba unositi supstance koje jačaju zidove vena i venske zaliske koji su izgubili elastičnost, zbog čega je cirkulacija krvi i otežana. Da bi vezivno tkivo venskih zidova ostalo elastično prvenstveno treba unositi vitamine B6 i B12, kojih ima najviše u integralnim proizvodima, pečurkama i kiselom kupusu.
Da bi vene bile jake važne su aminokiseline prolin i glicin kojih ima u ribi, proizvodima od soje, pasulju i grašku. Da vene ostanu mlade treba da ima dovoljno kolagena, a da bi ga organizam proizveo u dovoljnoj količini potreban mu je cink. Zato doktor Bankhofer preporučuje konzumiranje kukuruza, korenastog povrća i mahunarki. Vene učvršćuje i vitamin C, kojeg najviše ima u kiselom voću, peršunu i paprici.
Pošto vole parazitski život zato ne prezaju da se usele na kožu čoveka čim im se ukaže prilika. Najviše vole vlažne delove među nožnim prstima, u preponama, pod pazuhom, ali i na kosmatom delu glave. Kada se uvuku , tada ih je vrlo teško odstraniti. Reč o gljivicama, koje se letu raduju isto kao i ljudi, jer do žrtve mogu da dođu gotovo na svakom koraku - na bazenu, u javnom kupatilu, preko tuđih papuča, češljeva, kapa... praktično preko svih stvari, koje su bile u dodiru sa osobom zaraženom gljivicama.
GLJIVICE VOLE - posebno im pogoduje toplota, vlaga, slaba periferna cirkulacija, lekovi, patike i druga obuća koja 'ne diše'. Zato leti treba ići sa što otvorenijim stopalom, posle kupanja kritične delove tela treba dobro osušiti, i po mogućstvu posuti neutralnim puderom. Ovo se posebno odnosi na kupaće kostime, koje većina ljudi na moru nosi gotovo čitavog dana.
POGREŠNO JE - da se gljivice leče kortikosteroidnim mastima, što se inače često sreće u praksi. One se na taj način ne leče, već se samo ublažavaju tegobe. Stavljanje ulja kantariona takođe nije prihvatljivo, jer produžava lečenje a lekare 'zbunjuje'. Najuspešnije lečenje gljivica je antimikoticima.
Zdravlje i Medicina - Ostali Tekstovi
Pogledajte i ostale super zanimljive rubrike na sajtu
Biti sam svoj lekar, sa uobičajenim analgeticima odomaćenim u svesti svake iole obaveštene osobe, ponekad može da bude apsolutno kontraproduktivno. Lekom uzetim na svoju ruku bol može da se ublaži ili u potpunosti potisne, a da problem i dalje ostane. Zato je odlazak kod lekara i konsultovanje sa njim preko potrebno, pošto postoje određeni bolovi koji mogu biti izuzetno ozbiljni, upozoravaju stručnjaci. Među njima posebnu pažnju treba obratiti ne na reske probadajuće bolove, već na tihe i potajne, koje ljudi najčešće ignorišu. Zato, nikako ne treba da se zanemaruju:
■ GLAVOBOLJE - Ni u kom slučaju ne treba da se zanemaruju, mada to ljudi čine u velikom procentu. Istina je da one najčešće ne ukazuju na neko ozbiljnije oboljenje, ali, ukoliko oboljenje postoji, glavobolje su najbolji pokazatelj. Za mlade je karakteristično da najčešće imaju migrene, na koje se posle izvesnog vremena 'naviknu' kao obaveznog pratioca. Iako u osnovi najčešće ne kriju neko ozbiljnije oboljenje, mogu da budu i posledica neuravnoteženog hormonskog statusa. Glavobolje mogu da budu i posledica stresa, ali i ozbiljnijih dešavanja u glavi, kao što je pojava tumora, aneurizmi, infekcija.
■ BOL U GRLU - Takođe je pojava na koju ljudi ne obraćaju pažnju. Obično pomisle da je posledica angine ili nekog drugog infektivnog stanja prolaznog karaktera. A, u stvari, bol u grlu može da bude i simptom srčanog udara, koji je čak dvanaest puta češći kod žena. Žene, inače, češće govore da simptomi srčanog udara nisu bili jaki bolovi, već više neprijatan osećaj. A čak 35 odsto srčanih udara kod žena prolazi neopaženo, bez prepoznavanja suptilnih znakova u vidu umora, mučnine i znojenja.
■ BOLOVI U DESNIMA - Najčešće ukazuju na nastanak parodontopatije, bolesti koja počinje upalnim procesom, a nastavlja sporim i temeljnim uništavanjem tkiva desni i vilične kosti u koju su usađeni zubi. Kada se jave bolovi, znači da je bolest ozbiljno uznapredovala, i da pod hitno treba otići stomatologu.
■ BOLOVI U GRUDIMA - Nikako ne treba da se ignorišu, pre no što konačnu dijagnozu o njihovom poreklu ne da lekar specijalista, zato što mogu biti posledica upale pluća ili srčanog udara. Kardiolozi ističu da kod srčanog udara bolesnici u grudima mogu da osećaju pritisak i nelagodu, ali primaran je bol u predelu levog ramena, ruke ili vilice.
■ BOLOVI U DONJEM DELU LEĐA ILI IZMEĐU LOPATICA - Ovi bolovi nisu uvek posledica lošeg držanja tela prilikom hodanja i sedenja, ili ukleštenja određenog nerva koji polazi iz kičmenih pršljenova. Oni najčešće ukazuju na pojavu artritisa, ali ponekad mogu da ukažu i na probleme ozbiljnijeg karaktera, kao što je srčani udar ili stomačne tegobe. U svakom slučaju, na ove bolove posebnu pažnju treba da obrate pušači, hipertoničari, dijabetičari.
■ BOLOVI U TRBUHU - Mogu da upozore na mnoštvo zdravstvenih tegoba, a najčešće se javljaju kao posledica gladi, nerviranja, problema u varenju ili lenjih creva. Ukoliko je prisutan bol ispod grudne kosti u vidu pečenja, možda se radi o čiru koji se aktivira čim se pojede određena hrana - masna, kisela, ljuta. A preterano jak bol u trbuhu može da ukaže i na upalu slepog creva, bolesti pankreasa ili na probleme u crevima.
■ PECKANJE U STOPALIMA - Osećaj peckanja u nogama i stopalima može da ukazuje na šećernu bolest, za koju osoba i ne zna da je ima. Ovakav osećaj obično upozorava na oštećenje perifernih živaca, koje je jedan od znakova dijabetesa.
■ PROMUKLOST - Promuklost se najčešće povezuje sa prehladom, ili se javlja kao posledica jakog vikanja. Međutim, ako nije posledica ovakvih situacija, a traje duže od dve nedelje, obavezno treba posetiti lekara, zato što do hronične promuklosti mogu da dovedu polipi na glasnim žicama, kao i neke druge ozbiljnije bolesti.
LEKOVITI MAGNEZIJUM
Ishrana sa mnogo magnezijuma predstavlja savršenu zaštitu od pojave kamena u žuči, tvrde američki stručnjaci. Ovog minerala najviše ima u tamnozelenom lisnatom povrću, celim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima, semenkama i mleku.
I ove namirnice mogu da se jedu do mile volje. Magnezijum je izuzetno zdrav i za čovekov nervni sistem i odličan je u kombinaciji sa vitaminom B. Ali, stručnjaci upozoravaju one koji piju tablete magnezijuma da ne preteraju - ne sme se prekoračiti dnevna doza od 350 miligrama
HRANA ZA VAŠE VENE
Osećaj teških nogu u letnjim mesecima zbog proširenih vena prisutan je kod većine ljudi, ali se može rešiti, tvrdi bečki profesor Hademar Bankhofer, specijalista za ishranu. U organizam treba unositi supstance koje jačaju zidove vena i venske zaliske koji su izgubili elastičnost, zbog čega je cirkulacija krvi i otežana. Da bi vezivno tkivo venskih zidova ostalo elastično prvenstveno treba unositi vitamine B6 i B12, kojih ima najviše u integralnim proizvodima, pečurkama i kiselom kupusu.
Da bi vene bile jake važne su aminokiseline prolin i glicin kojih ima u ribi, proizvodima od soje, pasulju i grašku. Da vene ostanu mlade treba da ima dovoljno kolagena, a da bi ga organizam proizveo u dovoljnoj količini potreban mu je cink. Zato doktor Bankhofer preporučuje konzumiranje kukuruza, korenastog povrća i mahunarki. Vene učvršćuje i vitamin C, kojeg najviše ima u kiselom voću, peršunu i paprici.
GLJIVICE
Pošto vole parazitski život zato ne prezaju da se usele na kožu čoveka čim im se ukaže prilika. Najviše vole vlažne delove među nožnim prstima, u preponama, pod pazuhom, ali i na kosmatom delu glave. Kada se uvuku , tada ih je vrlo teško odstraniti. Reč o gljivicama, koje se letu raduju isto kao i ljudi, jer do žrtve mogu da dođu gotovo na svakom koraku - na bazenu, u javnom kupatilu, preko tuđih papuča, češljeva, kapa... praktično preko svih stvari, koje su bile u dodiru sa osobom zaraženom gljivicama.
GLJIVICE VOLE - posebno im pogoduje toplota, vlaga, slaba periferna cirkulacija, lekovi, patike i druga obuća koja 'ne diše'. Zato leti treba ići sa što otvorenijim stopalom, posle kupanja kritične delove tela treba dobro osušiti, i po mogućstvu posuti neutralnim puderom. Ovo se posebno odnosi na kupaće kostime, koje većina ljudi na moru nosi gotovo čitavog dana.
POGREŠNO JE - da se gljivice leče kortikosteroidnim mastima, što se inače često sreće u praksi. One se na taj način ne leče, već se samo ublažavaju tegobe. Stavljanje ulja kantariona takođe nije prihvatljivo, jer produžava lečenje a lekare 'zbunjuje'. Najuspešnije lečenje gljivica je antimikoticima.
¦ Klik Gore na Sliku - Prikaz; ¦ Ponovni Klik - Brisanje
Zdravlje i Medicina - Ostali TekstoviPogledajte i ostale super zanimljive rubrike na sajtu
