Zdravlje, Zdrav Život i Medicina - No 10

  Bolje je ostaviti cigarete nego muža/ženu, pogotovo ako imate više od 30 godina. Novo istraživanje pokazalo je da razvod - goji. Možda od stresa, posle razvoda svi će nabaciti koji kilogram viška. To važi za muškarce, dok će žene više da se ugoje - posle sklapanja braka. Kod ljudi u 20-tim godinama bračnistatus manje utiče na težinu. Ali posle 30-te može da dođe do opasnih promena koje utiču na ceo metabolizam.

    Začinski čajevi anis, komorač i đumbir, predstavljaju čajeve izbora za lepo raspoloženje, cirkulaciju i varenje u zimskom periodu. Čaj od đumbira koji se lako pravi a greje iznutra - pravi je izbor. Dovoljno je staviti pet tankih kriški korena đumbira u šolju, preliti ih ključalom vodom i ostaviti da odstoje poklopljene deset minuta. Čaj zatim, bez vađenja đumbira, zasladiti sa malo meda i polako pijuckati. Kombinovani začinski čajevi su pravi izbor za lepo raspoloženje.
     Najbolje je pomešati iste količine anisa, komorača i kima, po mogućstvu malo izdrobljenog u avanu. Od te mešavine sipati jednu punu kašičicu u šolju, preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoji osam minuta! Zatim sadržaj procediti i piti zaslađeno sa malo meda. Kod problema sa varenjem, koji dovode do nadimanja ili čupanja u stomaku, dobar je čaj od komorača. Za čaj je dovoljna kašičica semena komorača prelivena sa četvrt litra vode. Čaj se ostavi da odstoji od osam do deset minuta, zatim procedi i pije mlak i nezaslađen.
    Nikako ne treba zaboraviti kantarion i matičnjak, o kome govori i video prilog dole, koji su izuzetno delotvorni kod eliminisanja straha i koji vraćaju radost u vaš život.

   Kada su uzročnici virusi, biljke su najčešće lek izbora za začepljen nos, peckanje u grlu, suvi kašalj i temperaturu. Čaj od sleza preporučuju za suvu sluzokožu grla i disajnih puteva, jer smiruje nagon za kašljem, ublažava njegove simptome i olakšava disanje. Dobar je i protiv suvog kašlja, a bez problema mogu da ga piju trudnice i deca.
    Beli luk tako|e je veoma zdrav i deluje kao prirodan antibiotik, a uspešno smiruje noćni kašalj. Onima koji ne mogu da ga podnesu zbog specifičnog mirisa, preporučuje se da ga skuvaju, zatim popiju vodu u kojoj se kuvao, a češnjeve pojedu. U apotekama beli luk može da se kupi i u kapsulama. Med je nezamenljiv u lečenju upale grla i disajnih puteva. Deluje antibakterijski, a najbolje ga je piti rastopljenog u mleku i čaju.


    Čaša mleka za doručak može da spreči stvaranje viška kilograma. Naime, nova istraživanja dokazala su da čaša mleka sa žitaricama, pahuljicama ili tostom za doručak daje osećaj veće sitosti nego čaša soka u istoj kombinaciji. Mleko, samo po sebi, neće pomoći da smršate, ali vam može smanjiti apetit i osećaj gladi, pa ćete lakše izdržati bez hrane do sledećeg obroka.

   Svakodnevno unošenje velikih količina kafe može povećati rizik od karcinoma jajnika kod žena u menopauzi. Na osnovu istraživanja kojim je obuhvaćeno 29.000 žena, istraživači su ustanovili da žene koje dnevno piju pet i više šoljica kafe, imaju 81 odsto veći rizik za pojavu karcinoma jajnika, u poređenju sa ženama koje uopšte ne piju ovaj mirišljavi napitak.
    Takođe su bili zbunjeni saznanjem da na rizik od karcinoma jajnika istovetno utiče kafa sa i bez kofeina, što ih je navelo na zaključak da u celoj priči još neki drugi sastojci igraju važnu ulogu.

   Zašto neki ljudi bolest prebole odmah, a neki sa teškoćom, odgovore treba tražiti u genima, tvrde stručnjaci. Do ovog zaključka stručnjaci su došli na osnovu sprovedenog istraživanja, gde su najbolju potvrdu našli u prehladama i gripu, posmatrajući pacijente među kojima jedni bolest prebole na nogama preko noći, a drugi je vuku nedeljama.
  Stoga, ako postoji sklonost ka ovim bolestima, ne treba kriviti spoljašnje razloge, poput slabog oblačenja i promaje, zato što je sve unapred zapisano u genima.

  Određene tehnike disanja, umnogome mogu pomoći u smanjivanju stresa. To je jedina telesna funkcija koja može svesno da se kontroliše. Svesno duboko disanje širi trbuh, što može da uspori puls, pri čemu telo dobija više kiseonika, što ga dovodi u bolje stanje za razmišljanje. Duboko udahnuti posle stresne situacije i doći do opuštenog stanja sporim uobičajenim disanjem, njen je osnovni savet za pobeđivanje stresa.  Praktično sa svakim udisajem osoba mora da oseti pokretanje stomaka i opuštanje trbušnih mišića.

    Prema najnovijim istraživanjima naučnika,dim cigarete menja gene kako kod pušača. tako i kod nepušača. Tim stručnjaka obavio je istraživanja kod 121 osobe, od kojih su neki konzumirali cigarete, a neki ne, ali su često bili izloženi duvanskom dimu. Iz njihovih disajnih organa i urina uzeti su uzorci ćelija.
     Ustanovljeno je da je od 372 gena koji su aktivniji kod pušača, čak 34 odsto njih aktivno i kod nepušača, odnosno pasivnih pušača. Stručnjaci upozoravaju da ove genske promene uzrokuju kasnije promene na plućima.


    Čovek na smrti kaže doktoru:
- Napišite da sam umro od SIDE!
- Zašto?
- Tako mi niko neće spavati sa ženom, a oni koji su već spavali sa njom umreće od straha !

   Kao korov raste na zapuštenim mestima, pored taraba, puteva... Veoma je rasprostranjena, a ljudi je nerado dodiruju, pošto žari. Naravno, setili ste se da je reč o koprivi ili žarigi (urtica dioica) koja kožu 'pecka' svojim oslobođenim sokovima, dovodeći do stvaranja plikova, prolaznog karaktera. Narod odavno zna za njenu lekovitost, gotovo u celosti.
    Za spravljanje leka se koriste list, koren i seme. A lek od koprive ima široku primenu. Koristi se za čišćenje krvi, protiv opadanja kose, lečenje malokrvnosti, bronhitisa, reumatizma, groznice, čira na želucu, prekomernog mokrenja, kamena u bubregu, zarastanja rana, nesanice, nervoze... A zbog svoje vitaminske i prehrambene vrednosti smatra se izuzetno zdravom i korisnom. U nutritivnom smislu kopriva sadrži veoma mnogo belančevina, ugljenih hidrata, masti, a od minerala kalcijum, fosfor, gvožđe, pa vitamine C, A, B2, karotin, pantotensku kiselinu... Nažalost, iako je pravi mali polivitaminski rezervoar, na našim trpezama retko je zastupljena. Kako se kopriva bere? U proleće i jesen se skuplja korenje. U proleće se sakupljaju listovi i vršike, a kompletna biljka tokom cele godine. Seme se jedino skuplja u avgustu. Ovo je važno da se zna zbog spravljanja lekova.

■ Čaj za želudac i jetru - Čaj se priprema od cele biljke. U dva litra vode stave se tri supene kašike usitnjene koprive, da odstoje 10-12 sati. Posle toga, smesa se kuva poklopljena - pola sata. Kada se ohladi, procedi se i pije, tri puta dnevno pre jela, po jedna šolja. Ovaj lek odvaja sluz iz pluća, čisti creva, jetru i želudac.
■ Čaj za čir na želucu... Mešavina od deset supenih kašika lišća i korena koprive, jedne kašike pelina, dve kašike bokvice i jedne kašike tucanih bobica od smreke, stavi se u litar crnog vina, da se natapa 12 sati. Posle toga, u postojeću mešavinu dodaju se tri- četiri kašike meda, i kuva oko pola sata. Ostavi se poklopljeno da stoji dok se ne ohladi. Uzima se mlako, po jedna supena kašika - pre jela. Pomaže kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, gihta, bubrežnih oboljenja i neuroza.