Nemate vremena za teretanu, a želite ostati fizički aktivni? Za jednostavan trening koji uključuje gotovo sve velike mišićne grupe dovoljno je svega 15 minuta, malo prostora u stanu i dobra volja. Nisu vam potrebni ni tegovi ni posebna oprema, a vježbe možete prilagoditi svojoj kondiciji.

Kruške se beru prije nego što potpuno sazriju, pa od načina čuvanja zavisi koliko će biti ukusne.

Slavski kolač jedan je od najvažnijih simbola krsne slave, a svaka domaćica želi da bude lijepo ukrašen, ravnomjerno pečen i mekan.

Debeli slojevi leda u zamrzivaču ne samo da zauzimaju dragocjeni prostor već mogu povećati potrošnju električne energije i otežati rad uređaja.

Zategnute punđe i repovi s glatko začešljanom kosom, koje su popularizovale poznate ličnosti poput Belle Hadid, mogu dovesti do prorjeđivanja kose, upozoravaju stručnjaci.

Svi znamo da je mužjak krave bik, ovce ovan, a srne srndać.

Starinski recept za ribanac, koji se prenosio s generacije na generaciju, daje ukusan i hrskav kiseli kupus za cijelu zimu. Tajna je u nekoliko jednostavnih dodataka, pravilnom slaganju u tegle i dobrom pritiskanju kupusa kako bi pustio sok.

Mnogi bijele tačkice na noktima i danas pripisuju manjku kalcijuma.

Parkovi i šetališta ovih dana prekriveni su plodovima divljeg kestena i žira, koji mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju za pse. Britanski Kennel Club upozorava da su ovi jesenji plodovi otrovni te da kod pasa mogu izazvati gušenje ili začepljenje crijeva.

Limfni sistem nema centralnu pumpu poput srca, pa se tečnost kroz njega pokreće zahvaljujući radu mišića, disanju i zaliscima u limfnim sudovima. Redovno kretanje i nekoliko jednostavnih navika mogu podržati taj prirodni proces.

Odrastanje uz roditelje koji su često ljuti i agresivni može kod djece da razvije potpuno drugačije obrasce komunikacije i ponašanja nego odrastanje u mirnom i stabilnom porodičnom okruženju.

Šarena jesenja salata sa prosom, bundevom, cveklom i paprikom odličan je izbor za sve koji žele ukusan, zdrav i hranljiv obrok. Kombinacija pečenog povrća, svježeg peršuna i limunovog soka daje joj poseban ukus, a priprema je jednostavna i ne zahtijeva mnogo truda.

Bojaka, planinska regija u centralnom dijelu Kolumbije, postaje sve popularnije odredište za ljubitelje prirode i avanturiste. Jedna od njenih najnovijih atrakcija je ekopark El Ajal, smješten u opštini Santa Sofija, oko 20 kilometara od Vilje de Lejve.

Zaboravljeno ime, propušten dogovor ili gradivo koje nikako da ostane u glavi ne moraju značiti da imate loše pamćenje. Na sposobnost prisjećanja utiču pažnja, način učenja, ponavljanje i san, a stručnjaci predlažu niz jednostavnih tehnika koje mogu pomoći u svakodnevnom životu.

Povratak sa šetnje kroz snijeg, potpuni mrak nad selom i osjećaj da je dan već završen. A na telefonu tek 14.00 časova. Tako autorka putopisa opisuje prvi susret s Abiskom, malim mjestom u švedskoj Laponiji, gdje zimska svjetlost mijenja uobičajeni ritam putovanja.