Test - Kako Kontrolišete Svoje Emocije?
Svakome se ponekad dogodi da prasne i burno reaguje u stilu: 'Dosta mi je svega, neću to više da trpim!' Ovakvu iznenadnu i neočekivanu reakciju psiholozi nazivaju emotivnim pražnjenjem. Ukoliko želite da otkrijete zašto se to i vama događa, odgovorite na ponuđena pitanja, a onda pročitajte i savete stručnjaka. A, tu su i ostali mnogobrojni testovi ličnosti i psiho testovi koji će vam pomoći da bolje upoznate sebe, da saznate o sebi ono što niste znali i da saznate onu drugu, nepoznatu stranu vaše ličnosti.
Osmeh na lice:
1. Vaša najbolja prijateljica organizuje maskenbal na temu 'poznati i slavni'. Koji kostim ste odabrali?
a) Želite da izgledate kao Kejt Mos. Zato ste obukli muški sako, šorts, visoke čizme i u ruci držite lisice
b) Odlučili ste da budete Paris Hilton. Stavili ste dugu plavu periku, obukli ružičastu mini haljinu i obuli cipele sa visokim potpeticama
v) Sebe zamišljate kao Anđelinu Žoli: nosite ogromne naočare za sunce i u naručju držite tri lutke
2. Na večeri ste sa prijateljima. Izlazite iz toaleta i pitate se zašto se svi okreću za vama. Sa užasom konstatujete da niste zakopčali patent zatvarač na suknji...
a) Crvenite, žurno prilazite svom stolu i nagovarate prijatelje da što pre napustite taj lokal
b) Napadate svog partnera jer vas nije na vreme upozorio
v) Iako vam je veoma neprijatno, glasno se smejete i tako spasavate situaciju
3. Vi nikako ne podnosite...
a) .... mlakonje
b) .... ljude koji su suviše bučni
v) .... osobe koje vas ne gledaju u oči kada sa vama razgovaraju
4. Vaša školska drugarica se udaje i želi da joj budete kuma. Mladenci od vas očekuju da pre svečane večere održite i kratak govor...
a) Rado prihvatate taj izazov
b) Odlučili ste da zvanicama prepričate nekoliko smešnih događaja iz mladinog detinjstva
v) Ne pristajete, jer zaista ne znate šta treba da kažete
5. Zamislite da treba da prisustvujete venčanju neke javne ličnosti. Za takav događaj potrebna vam je posebna haljina. Kog kreatora ćete odabrati?
a) Draganu Ognjenović
b) Vericu Rakočević
v) Zvonka Markovića
6. Tašta vam po ko zna koji put dolazi nenajavljena u posetu i verovatno namerava da ostane i na večeri...
a) Panično odlazite u prodavnicu i kupujete namirnice za pravu gozbu
b) Nimalo se ne uzbuđujete. Pripremićete uobičajenu večeru
v) Izvinjavate se, ali ne možete je pozvati na večeru jer ste ranije isplanirali izlazak sa prijateljima
7. Upravo je počela rasprodaja u vašoj omiljenoj prodavnici. Jedna drska plavuša iz ruku vam otima bluzu koju ste upravo odabrali. Kako reagujete?
a) Nema problema. Ionako mi boja nije odgovarala
b) Pravite skandal usred prodavnice i insistirate da vam vrati bluzu
v) Ljubazno joj objašnjavate da niste prodavačica i da i sami želite tu bluzu
8. Poslednji put ste plakali...
a) ... ne možete da se setite
b) ... pre neki dan na poslu. Šef vas je izribao zato što ste zakasnili
v) ... juče, dok ste čistili luk
9. Po vašem mišljenju, idealan muškarac treba da bude lep, zabavan i inteligentan. Međutim, on mora da ima i 'ono nešto', a to je:
a) Iskren i otvoren pogled
b) Džentlmenske manire
v) Negovan izgled
10. Kada na slici vidite zamišljenu devojku odmah se pitate o čemu ona razmišlja...
a) Možda se priseća stare ljubavi
b) Verovatno je samo umorna i pokušava malo da se opusti
v) Sigurno se pita šta da obuče
NAJVIŠE ODGOVORA POD A
GUŠITE SOPSTVENA OSEĆANJA - Kada osetite teskobu, tugu ili bes, trudite se da ta osećanja sakrijete duboko u sebi. Smatrate ih slabošću koju ne želite da pokažete pred drugima. Ali, budući da sve proživljavate u sebi, time najviše ugrožavate sopstveno zdravlje. Neka vas zato ne čudi što patite od nesanice, imate slab imunitet i čir na želucu. Takođe, postoji opasnost da jednog dana, potpuno neočekivano, i vama kap prelije čašu i 'eksplodirate' kada se to od vas bude najmanje očekivalo. Savet psihologa: Nije na odmet da sami ili uz pomoć stručnjaka napokon počnete da analizirate sopstvena osećanja i naučite da se nosite s njima.
SUVIŠE STE EKSPLOZIVNI - Iskrena ste i ekstrovertna osoba i otvoreno govorite šta mislite. Međutim, u stanju ste da eksplodirate za najmanju sitnicu i tada ne birate reči. Srećom, vaši izlivi besa nikada ne traju dugo. To je za vas odbrambena reakcija i vi se odmah osećate mnogo bolje. Ali, zbog takvih ispada vaša okolina trpi. Savet psihologa: Čim osetite da vam srce ubrzano kuca i da u vama ključa bes, udahnite duboko, izbrojte do deset, proglasite 'tajm aut', izađite, napravite pauzu, popijte čašu vode, sačekajte da se smirite. U suprotnom, uskoro ćete morati da potražite pomoć psihologa kako biste naučili da kontrolišete sopstvena osećanja.
UVEK REAGUJETE ODMERENO - Pažljivo osluškujete sopstvene emocije pre nego što ih pretočite u reči. Pokušavate da shvatite šta trenutno osećate - sreću, bes, strah ili tugu. U ma kakvoj situaciji se našli, umete da sačuvate mir i sagovornika nikada ne krivite za nedaće koje su vas snašle. Lepo je što umete da rečima izrazite šta osećate, ali reči ne mogu uvek da zamene osećanja, na primer, u ljubavi. Savet psihologa: Kada izražavate svoje emocije uvek govorite u prvom, a ne u drugom licu jednine. Bolje je reći 'povređena sam' nego 'ti si me povredio'. Na taj način se oslobađate negativnih emocija i pritom nikome ne namećete osećaj krivice.
a) Želite da izgledate kao Kejt Mos. Zato ste obukli muški sako, šorts, visoke čizme i u ruci držite lisice
b) Odlučili ste da budete Paris Hilton. Stavili ste dugu plavu periku, obukli ružičastu mini haljinu i obuli cipele sa visokim potpeticama
v) Sebe zamišljate kao Anđelinu Žoli: nosite ogromne naočare za sunce i u naručju držite tri lutke
2. Na večeri ste sa prijateljima. Izlazite iz toaleta i pitate se zašto se svi okreću za vama. Sa užasom konstatujete da niste zakopčali patent zatvarač na suknji...
a) Crvenite, žurno prilazite svom stolu i nagovarate prijatelje da što pre napustite taj lokal
b) Napadate svog partnera jer vas nije na vreme upozorio
v) Iako vam je veoma neprijatno, glasno se smejete i tako spasavate situaciju
3. Vi nikako ne podnosite...
a) .... mlakonje
b) .... ljude koji su suviše bučni
v) .... osobe koje vas ne gledaju u oči kada sa vama razgovaraju
4. Vaša školska drugarica se udaje i želi da joj budete kuma. Mladenci od vas očekuju da pre svečane večere održite i kratak govor...
a) Rado prihvatate taj izazov
b) Odlučili ste da zvanicama prepričate nekoliko smešnih događaja iz mladinog detinjstva
v) Ne pristajete, jer zaista ne znate šta treba da kažete
5. Zamislite da treba da prisustvujete venčanju neke javne ličnosti. Za takav događaj potrebna vam je posebna haljina. Kog kreatora ćete odabrati?
a) Draganu Ognjenović
b) Vericu Rakočević
v) Zvonka Markovića
6. Tašta vam po ko zna koji put dolazi nenajavljena u posetu i verovatno namerava da ostane i na večeri...
a) Panično odlazite u prodavnicu i kupujete namirnice za pravu gozbu
b) Nimalo se ne uzbuđujete. Pripremićete uobičajenu večeru
v) Izvinjavate se, ali ne možete je pozvati na večeru jer ste ranije isplanirali izlazak sa prijateljima
7. Upravo je počela rasprodaja u vašoj omiljenoj prodavnici. Jedna drska plavuša iz ruku vam otima bluzu koju ste upravo odabrali. Kako reagujete?
a) Nema problema. Ionako mi boja nije odgovarala
b) Pravite skandal usred prodavnice i insistirate da vam vrati bluzu
v) Ljubazno joj objašnjavate da niste prodavačica i da i sami želite tu bluzu
8. Poslednji put ste plakali...
a) ... ne možete da se setite
b) ... pre neki dan na poslu. Šef vas je izribao zato što ste zakasnili
v) ... juče, dok ste čistili luk
9. Po vašem mišljenju, idealan muškarac treba da bude lep, zabavan i inteligentan. Međutim, on mora da ima i 'ono nešto', a to je:
a) Iskren i otvoren pogled
b) Džentlmenske manire
v) Negovan izgled
10. Kada na slici vidite zamišljenu devojku odmah se pitate o čemu ona razmišlja...
a) Možda se priseća stare ljubavi
b) Verovatno je samo umorna i pokušava malo da se opusti
v) Sigurno se pita šta da obuče
REŠENJE TESTA
GUŠITE SOPSTVENA OSEĆANJA - Kada osetite teskobu, tugu ili bes, trudite se da ta osećanja sakrijete duboko u sebi. Smatrate ih slabošću koju ne želite da pokažete pred drugima. Ali, budući da sve proživljavate u sebi, time najviše ugrožavate sopstveno zdravlje. Neka vas zato ne čudi što patite od nesanice, imate slab imunitet i čir na želucu. Takođe, postoji opasnost da jednog dana, potpuno neočekivano, i vama kap prelije čašu i 'eksplodirate' kada se to od vas bude najmanje očekivalo. Savet psihologa: Nije na odmet da sami ili uz pomoć stručnjaka napokon počnete da analizirate sopstvena osećanja i naučite da se nosite s njima.
SUVIŠE STE EKSPLOZIVNI - Iskrena ste i ekstrovertna osoba i otvoreno govorite šta mislite. Međutim, u stanju ste da eksplodirate za najmanju sitnicu i tada ne birate reči. Srećom, vaši izlivi besa nikada ne traju dugo. To je za vas odbrambena reakcija i vi se odmah osećate mnogo bolje. Ali, zbog takvih ispada vaša okolina trpi. Savet psihologa: Čim osetite da vam srce ubrzano kuca i da u vama ključa bes, udahnite duboko, izbrojte do deset, proglasite 'tajm aut', izađite, napravite pauzu, popijte čašu vode, sačekajte da se smirite. U suprotnom, uskoro ćete morati da potražite pomoć psihologa kako biste naučili da kontrolišete sopstvena osećanja.
UVEK REAGUJETE ODMERENO - Pažljivo osluškujete sopstvene emocije pre nego što ih pretočite u reči. Pokušavate da shvatite šta trenutno osećate - sreću, bes, strah ili tugu. U ma kakvoj situaciji se našli, umete da sačuvate mir i sagovornika nikada ne krivite za nedaće koje su vas snašle. Lepo je što umete da rečima izrazite šta osećate, ali reči ne mogu uvek da zamene osećanja, na primer, u ljubavi. Savet psihologa: Kada izražavate svoje emocije uvek govorite u prvom, a ne u drugom licu jednine. Bolje je reći 'povređena sam' nego 'ti si me povredio'. Na taj način se oslobađate negativnih emocija i pritom nikome ne namećete osećaj krivice.
¦ Klik Gore na Sliku - Prikaz; ¦ Ponovni Klik - Brisanje
Psiho Testovi - Ostali Tekstovi
Pogledajte i ostale super zanimljive rubrike na sajtu
