Test - Vaš Karakter Po Hrani

1. Uglavnom jedem, i to u golemim količinama, samo dve vrste namirnica.

    - Tačno ili  - Netačno

2. Ponekad se brinem, iako nemam nikakvog opravdanog razloga za to, da ću biti gladan i neću imati što jesti.

  - Tačno ili  - Netačno

3. Žudim za određenim ukusom ili jelom, a jedini način da to prestane je da tu namirnicu jedem kad mogu.

    - Tačno ili  - Netačno
4. Spreman sam voziti nekoliko kilometara ili potrošiti mnogo novca da bih dobio hranu za kojom žudim.

    - Tačno ili  - Netačno

5. Prejedam se samo kad sam u određenom stanju - kad osetim jak bes, ljutnju ili me skroz obuzme depresija.

    - Tačno ili  - Netačno

6. Gotovo isti trenutak kad završim s poslom, počinjem misliti na hranu te na to gde ću i što jesti.

   - Tačno ili  - Netačno

7. Vrlo često jedem kad mi je dosadno. Ne mogu ni zamisliti slobodno vreme bez hrane pri ruci.

    - Tačno ili  - Netačno

8. Ponekad, iznenada i posve neočekivano, najčešće kad sam malo tužan, osetim strahovitu glad koju moram utažiti.

    - Tačno ili  - Netačno

9. Neugodno mi je otvoreno pokazivati drugima kako se ponekad osećam i govoriti o svojim osećajima.

    - Tačno ili  - Netačno

10. Volio bih da imam više vere i poverenja u samog sebe te da mi je jača volja.

    - Tačno ili  - Netačno

11. Baš kad ljudi počnu primećivati da sam smršavio i davati mi komplimente, odmah počinjem vraćati sve što sam izgubio.

    - Tačno ili  - Netačno

12. Najčešće pokušavam smršaviti kako bih zadovoljio partnera, roditelje, prijatelje ili drugu blisku osobu.

    - Tačno ili  - Netačno

13. Gotovo sam uveren da nikad neću izgubiti suvišne kilograme. Možda mi je jednostavno suđeno da budem pretežak.

    - Tačno ili  - Netačno

14. Zbog previše kilograma loše se osećam u telu i kad nabacim još koji, osećam se kao potpuni gubitnik.

    - Tačno ili  - Netačno

15. Čini mi se da nikad nemam dovoljno vremena da jedem onako kako bi trebalo i da uz to svakodnevno vežbam.

    - Tačno ili  - Netačno

16. Hrana mi je jedno od malo zadovoljstava koja su mi još ostala u životu i nisam je se spreman odreći.

    - Tačno ili  - Netačno

17. Ponekad sam usamljen; tad pretražim sve police i ispraznim hladnjak te grickam što god mi dođe pod ruku.

    - Tačno ili  - Netačno

18. Katkad, dok sam na dijeti, dođem do trenutka kad mi postane svejedno gubim li kilograme ili ne - tad se obično vratim prejedanju.

    - Tačno ili  - Netačno

19. Često se odjednom vratim drugom ili trećem koraku u dijetama, a to je hrana bez masnoća ili bez ugljenih-hidrata.

    - Tačno ili  - Netačno


Ako ste odgovorili ‘TAČNO’ na 3 ili više pitanja 1-5, vi ste slatkoljubac.
Ako ste odgovorili ‘TAČNO’ na 3 ili više pitanja 6-10, vi ste emotivac.
Ako ste odgovorili ‘TAČNO’ na 3 ili više pitanja 11-15, vi ste usamljenik.
Ako ste odgovorili ‘TAČNO’ na 3 ili više pitanja 16-19, vi ste povodljivac.

Slatkoljupci ne mogu odoleti kolačima i testenini - Samo određena vrsta hrane, i to ona koja sadrži veće količine belog brašna i šećera, pokrenuće u slatkoljupcu glad koja se ne može utažiti niti kontrolirati. Smatra se da je to zato što takvim osobama naglo pada šećer u krvi pa ga žele podići unošenjem hrane bogate šećerom. I to u velikim količinama. Ako se žele hraniti zdravije i ne tresti se svaki put kad prolaze ispred poslastičarnice i pekare, jedini je način da sasvim precrtaju takvu hranu na svom jelovniku, savetuju psiholozi. Reč je o crno-belom tipu prehrambenih navika. Ili ste slatkoljubac ili niste. Oni se prepoznaju već pri spomenu omiljene hrane. Ako žele održati težinu, ti se ljudi moraju zauvek pozdraviti sa zalogajima iskušenja. Suzdržavanjem od slasnih slatkih zalogaja i hrskava hleba te peciva mogli bi nestati i drugi problemi osim suvišnih kilograma. Oni su samo pokazatelj nekih nerešenih, duboko potisnutih problema. Možda slatko i pecivo, koji se često kupuju deci, povezuju s maminim ili bakinim tešenjem pa im to izaziva ugodnost. Kad se okrenu nečem drugom, često im krene i na drugim planovima: promene posao ili postanu uspešniji na onom koji već rade, pronađu partnera ili poprave odnose sa starim. Odbacivanjem 'slatke klopke' posve se oslobađaju.

---

Emotivci hranom ispravljaju nepravdu - Kad osete nepravdu prema sebi ili drugom, emotivci će je pokušati pobediti dodavanjem još hrane na već pun tanjir. Hranom pokušavaju prekriti to što ih na poslu ne cene dovoljno, ali i to što su videli da se neko loše ponio prema njihovu kolegi ili prijatelju. Toliko su osjetljivi da često osete kako je drugom i bez izgovorene reči. Na svojim leđima nose i svoju i bol svih oko sebe. Katkad se čini da prejedanjem nastoje ispraviti sve svetske probleme i učiniti da nestanu. Vole pomagati ljudima, pa i rade u uslužnim službama: školama, socijalnim ustanovama i bolnicama. Emotivca često toliko zaokupe tuđe misli i problemi da zanemari svoje osećaje. Toliko se bave drugima da ih posebno pogodi kad shvati da se njegovi napori ne cene. Tad se otvori apetit, koji ne mogu kontrolisati. Kako su više fokusirani na druge nego na sebe, tako si često nagomilaju toliko suvišnih kilograma koje nije lako skinuti. Koliko se dobro brinu za druge, toliko su nemarni prema sebi, pa se čini kao da beže od sebe i stvarnih problema. Da bi se rešili problema s prejedanjem, trebali bi se posvetiti sebi, i to ne samo u vreme ručka ili večere. Pogled u ogledalo odmah nakon buđenja, redovnije vaganje i fizička vežba koju često preskaču, emotivce bi mogli potaknuti na promenu životnih navika.

---

Usamljenici provode vreme u svom gurmanskom svetu - Teško im je upoznavati nove ljude. Više se vole zadržavati u poznatom okruženju, među stvarima koje im ulevaju sigurnost, a hladnjak je jedna od njih. Usamljeni ljudi osećaju se neshvaćenima pa su im bolji prijatelji likovi iz romana ili s filma nego stvarni ljudi. Kako bi izbegli nezgodne i neugodne nesporazume s drugima, radije vreme provode u svom svetu. Uz sebe imaju mačku, katkad i više njih, te pune police knjiga i filmova. Žive život omiljenih junaka, a hrana im je prijatelj i uteha. Zato često pola dana provedu kuvajući, a drugu polovinu za stolom. Pomisao da bi se trebali odreći sladoleda, kolača ili omiljena sendviča čini im se preokrutnom. To im je kao da se odriču dragog prijatelja. Pokušaj menjanja navika doživeće kao kraj sveta, ugrožavanje svega poznatog. Ne veruju svetu, ali ne veruju ni sebi, pa i ne pomišljaju na uvođenje zdravijih navika. Kako ne vole promene oko sebe, tako vole da ih i na tanjiru dočekuje dobro poznati ukus. Uglavnom uživaju u nekoliko jela koja se na stolu izmenjuju pravilnim ritmom. Kad jedu, posve su zadovoljni i posvećeni jer im je to jedan od svetlijih trenutaka dana. Doživljaj je jednak kavi s prijateljem ili druženju.

---

Povodljivici idu na dijetu jer ih je na to netko naveo - Zamislite grudvu snega bačenu niz padinu kako se kotrlja i postaje sve većom. Baš tako povodljivci odustaju od dete i zdravog života te se vrate starim navikama - neočekivano i vrlo brzo. A svaki je povratak na staro praćen dodatnim kilogramima kojih pre dete nije bilo. Trenutak preokreta može biti neka zabava na kojoj će joj zamirisati hrana. Sve ovisi o odlučnosti jer čim ona splasne, veliki su izgledi da će povodljivci odustati od svega. Osobe tog tipa često menjaju životni stil, i to ne iz vlastitog uverenja, nego zbog prijateljeva komentara o njihovoj težini ili zbog usputne primedbe supruga ili supruge o širini struka. Ljudi često nepromišljeno komentarišu tuđe živote, a povodljivci su ti koje će tuđe izjave lako navesti i na nešto loše. Reč je o osobama koje više slušaju druge, a premalo sebe. Kako bi tome stale na kraj, osobe ovog tipa trebaju izgraditi sampouzdanje i vežbati snagu volje. Najpre trebaju shvatiti što žele i zašto to žele. Trebali bi vežbati ne zbog društva u teretani nego zato što se nakon toga bolje osećaju i što mogu mnogo duže hodati bez gubitka daha. Za osobe ovog tipa nije deta, mnogo je bolje smanjivanje obroka uz redovito vežbanje. Tako će izazova biti manje.